Inmiddels weer enkele weken verder, 13 juni nu, en er zijn inmiddels rontgen foto’s gemaakt en en MRI scan van de knie gemaakt. Het goede nieuws dat ik vandaag kreeg is dat er op beide (dat van de rontgen wist ik al) niets te zien is. Er is dus niets kapot. Ik hoef niet geopereerd te worden. Dus i ben wel een soort van blij..

Ik heb de afgelopen week minder tot geen last van de knie. Alleen ver op de achtergrond voel ik de knie. Ik ben ook de diclofenac afgelopen week een paar keer vergeten. De pijn in mijn knie is duidelijk minder. Blijkbaar is er toch een ontsteking in mijn knie die nu nagenoeg is opgelost hoop ik.

Vandaag dus bij de orthopeed geweest en ik mag van hem alles doen, er is niets kapot dus ga je gang maar. En omdat ik de afgelopen dagen weinig tot geen last heb probeer ik voorzichtig de draad weer op te pakken. Vorige week donderdag heb ik een Oly training gedaan bij de crossfit box in Almere en heb daar goed kunnen snatchen. Op vrijdag weinig last van mijn knie maar niet getraind. Op zaterdag de Open getraind in Amsterdam bij 020. Ook weer gesnatcht met 60kg en dat ging prima. Training afgesloten met squatten 80kg (3×5) en dat was wel zwaar maar toch goed te doen.

Op zondag ochtend heb ik in lemmer gesquat en drie sets van 3 met 90 kg gedaan en 5×5 met 80kg. Ook dat ging goed. Zelfs later die dag nog samen met Conchita 3,5km hardgelopen.

Vandaag de open in Almere gedaan. Geen olympische snatch of C&J gedaan maar wel squats met 100kg, 3×3 en 5×5 met 80kg. Nu afwachten hoe mn knie morgen voelt. Voor nu gaat het goed.

Ik ga proberen om rustig weer op te bouwen en wetende dat er niets kapot is kan ik me wel door een beetje pijn heen trainen. Ik ga het meemaken de komende weken. Langzaam weer opbouwen naar mijn 1RM squat van 125kg ruim drie maanden geleden.